תחילתה של השיטה היתה כמערכת תרגול לחיילים פצועים לאחר מלחמת העולם הראשונה.מכשירי הפילאטיס מאפשרים התאמה של תרגילים למצב התחלתי, שיכול לנבוע מחולשה רבה או כאב,או כושר לקוי מסיבה כל שהיא.
מחקרים רבים שנעשו בשנים האחרונות,תומכים בגישה שיש לחזור לתנועה ,חיזוק שרירים והגמשה מהר ככל הניתן על מנת לשפר את ההחלמה ומנוע התארכות במשך הכאבים.
הפילאטיס מתאים ביותר כשיטה שיקומית לאלו הסובלים מפציעות גופניות.כאשר הפילאטיס חובר לפיזיותרפיה ניתן להגיע לתוצאות ממוקדות של הקלת על כאבים: כאבי גב, צוואר, כאבי בירכיים או כתפיים. כמו כן הפילאטיס אפקטיבי ביותר בשיפור ריצפת האגן.
בגוף ראשון פילאטיס שיקומי
1. לסובלים מפציעות אורטופדיות, בעיות גב תחתון, צוואר, כתפיים לאחר ניתוחים, תאונות דרכים או החלפת מפרקים
2. לנשים אחרי לידה לחיזוק שרירי הבטן וחיזוק קרקעי האגן ובמקרים של דליפת שטן
3. בבעיות צפיפות עצם
4. פציעות ספורט
התרגול בשיטה זו מבוסס על תוכנית אימונים אישית המותאמת לכל לקוח.
התוכנית נבנית בשיתוף ובליווי פיזיותרפי מלא של יהודית גבע.
התרגול מתבצע על מיטות הפילאטיס, בקבוצות קטנות או באופן פרטני .
