בפילאטיס משתמשים באביזרי עזר כגון: כדור גדול (פיטבול), כדור קטן, גליל, טבעת פילאטיס וגומיות לצורך איתגור וחיזוק נוסף וגיוון התרגילים.

 
כמו בשיעור פרטי ...
כל השיעורים על המזרן ניתנים בקבוצה קטנה  של עד 10 מתאמנים .
במהלך השיעורים ,מעקב צמוד של המדריכה  על ביצוע מדויק של התרגילים לכל אחד ואחת,על מנת להגיע לתוצאות מיטביות .
במהלך השיעורים יש שימוש באביזרי עזר כגון:כדור קטן,גומיה,טבעת פילאטיס,גליל ועוד
מגוון גדול של שיעורים על המזרן. כל השיעורים בק

פילאטיס קלאסי-

רפרטואר עשיר של תרגילים.
במהלך השיעורים יש שימוש באביזרי עזר כגון:כדור קטן,גומיה,טבעת פילאטיס,גליל ועוד
יחודיות השיטה ויתרונה על שיטות אחרות-בהתיחסות לכל הגוף,כולל נשימה,גמישות,חוזק

ותנועה זורמת והרמונית.



מצוין כמניעה לבעיות גב,כשיקום לאחר כאב או פציעה,לחיזוק שרירי ריצפת האגן,לשיפור צפיפות העצם,לשיפור תגובות שיווי משקל ובעיקר לאיכות חיים משופרת
 

Core Pilates
שיטה המתמקדת ומובילה בתחום ה Pilates, שילובים סטטיים ודינמיים תוך שילוב חוויתי בין מנחים בהשראת עקרונות ה Pilates מן הפנים אל החוץ. זה גורם לשיפור נשימה, כוח, גמישות ויציבה.

Cora Fit ball
שיעור המתבצע תוך שימוש בכדורים גדולים המתמקד בשרירים המייצבים תוך חיזוק והגמשת כל הגוף. תרגול על הכדור בהשראת הפילאטיס, לשיפור איכות החיים ולתחושה של התחדשות ואושר.


 
פיזיופילאטיס שיקומי-
שיעור המועבר על ידי יהודית גבע. מותאם לגיל השלישי, לאלו הרוצים לחזור לפעילות ושאינם יכולים להשתלב בקבוצה רגילה.

מתיחות- חדש
שיעור המתמקד בהארכת והרפיית השרירים, שיפור טווחי תנועה, חיזור בטווח מלא של השריר תוך דגש על יציבה וזרימה תנועתית